明日大暑，提议女东谈主别太节俭，多吃3样，应季而食，气血足面色好。干与三伏天，翌日7月22亦然大暑气节了，大暑气温更炎暑了，亦然养形体的好时刻，俗语说：“冬养三九，夏养三伏”，每年的三伏天尽头符合养生，男女性爱视频把形体养好了U系大作战2，一整年都精神实足、龙马精神哦。女东谈主三伏天养形体，要少吃冰凉、阴凉的食品，多吃一些驱寒祛湿，补气血的食品，养好形体东谈主更厚味哦。底下共享3谈符合女东谈主三伏天喝的靓汤作念法。
一、五红汤
食材：红豆、红糖、枸杞子、红枣、红皮花生。
1、把准备好的通盘食材都清洗干净。
2、红豆和花生洗净，好色客偷拍自拍不错加水提前泡发30分钟。
3、红枣去核洗净待用。
4、把准备好的通盘食材，泡红豆花生的水一都倒入，再加入适量的清水一都煲煮，煲1个小时傍边，食材软糯，终末下入适量的红糖调味即可。（不思吃甜的也不错无谓放糖）。
二、四物汤
食材：熟地黄15g、当归9g、白芍9g、川芎6g、红糖一块、枸杞极少。
1、提前把鸡蛋煮熟，然后剥掉鸡蛋外壳待用。
2、把准备好的通盘食材一都放入汤锅里，这里还搭配了极少的杏仁一都煮。
3、加入适量的白清水。
4、煲煮30分钟，食材的滋味煮出来，终末下入煮好剥掉蛋壳的鸡蛋一都煮5分钟。
5、终末下入极少的枸杞和红糖煮沸即可。
三、八珍汤
食材：当归10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄15g、东谈主参3g、白术10g，鸡蛋一个。
1、鸡蛋提前煮好，剥掉外壳待用。
2、把通盘食材都清洗干净。
3、把食材都一都放入汤锅里，加入适量的清水。
4、大火煮沸转小火煲30分钟，把食材的滋味煲出来，下入红糖调味即可。
Lily好意思食谈碎碎念：
以上即是3谈相配符合女东谈主三伏天补气血喝的养分靓汤，尤其是体寒，气血不及、例假量少和不准时的女东谈主U系大作战2，平常在例假按捺后相接喝上一周，对形体相配好哦，这三种汤选定喝其中一种就行，上火体质和例假本领不提议吃哦。