遗精所以不因性生涯而精液遗泄为主证的一种疾病。多因肾虚不藏精、精关不固所致【ONSD-356】耳から感じる淫語セックス4時間，相通遗精会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中梦中遗精者称为“梦遗”；无梦遗精、以致澄莹时精液流出者，名为“滑精”。

遗精的病名由来

汉代张仲景称本病为“失精”。《金匮要略》日：“夫失精家少腹弦急，阴头寒，眼花、发落、脉极虚芤迟，为清谷，一火血，失精。”

隋代巢元方称本病为“梦泄精”，在《诸病源候论》中有“虚劳梦泄精候”记录：“肾虚为邪所乘，邪客于阴，则梦叮咛。肾藏精，今肾虚弗成制精，则梦感动而泄也。”指出本病的病机有肾虚和见闻叹息。

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明代王肯堂《证治准绳·遗精》篇，其日：“因梦与鬼交为梦遗，不因梦感而自遗者为滑精，然总之为遗精也。”明确指出了以有梦和无梦分辨遗精为“梦遗”和“滑精”，看成长入病名，获取凡俗招供，并沿用于今。[1]

遗精病证虽病及多个脏器，但初起大多较浅，若选藏妥贴，多可病愈。要是浓装艳抹，久病不治，男女性爱视频或颐养欠妥，日久肾精耗伤，阴阳俱虚，或命门火衰，下元衰惫，则会转造成早泄、阳痿、不育或虚劳等症。

教你4个缓解遗精的圭臬：

1.中药选藏：不错使用含有中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂、西红花等中药构成的温肾苏拉甫进行选藏，诸药配伍温肾除湿的作用，对早泄、遗精、遗尿等症有精粹的缓解成果。

2.自我推拿法：用双手手指分别依顺时针与逆时针标的反复轻轻推拿丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过推拿这两个穴位，不错匡助调节和改善性功能。

3.提肛指引法：坐在床上作念收缩肛门的动作，好色客偷拍自拍神似强忍大便的景观，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，消弱时呼气，动作宜轻柔、慢慢而豪阔节拍，用劲均匀。身经百战，长期坚握下去必有成果。

4.静力半蹲站桩法：挺胸直腰，违犯作1/4蹲（大腿小腿曲折度为120～140度），头颈挺直，眼视前列，双臂上前平举，两膝在保握姿势不变的情况下，致力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保握高度垂死，握续半分钟后往来几步，让肌肉消弱后再作念，如斯反复进行，次数自定。

防御顾问：

1. 谨防精神调养，扼杀杂念，无思无虑。

2. 幸免过度脑力劳动，作念到劳逸纠合，丰富文学行动。稳当干预体育劳动。

3. 谨防生涯起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习气。

4. 饮食上少食辛辣刺激性食物及烟草、酒、咖啡。

参考文件：[1]姜德友【ONSD-356】耳から感じる淫語セックス4時間，杜著作.遗精起源考[J].天津中医药大学学报，2015，34(5):257-260. DOI:10.11656/j.issn.1673-9043.2015.05.01.

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