环球好！迎摄取看我的好意思食自媒体【ONSD-356】耳から感じる淫語セックス4時間，我是锦绣V山东，一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食，让生存更好意思味”，今天我来给环球共享几说念家常好意思食的作念法。这些好意思食广受迎接，亦然很常见的几说念好意思味。咱们每天皆不错使用无为的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享或者给环球带来一整天的快乐和忻悦。

娃娃菜蒸肉饼

准备食材: 瘦肉、香菇、娃娃菜、葱花、姜片。

作念法步调:

1、瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着清洗干净香菇，再剁成香菇碎悉数放入。

2、往大碗中加入葱花、淀粉、生抽和花生油，然后和瘦肉、香菇悉数执拌均匀，再腌制颠倒钟备用。

3、清洗干净娃娃菜，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的香菇肉馅拍成肉饼，再铺在娃娃菜上，临了上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟傍边后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

鱼香茄子

【食材】：茄子、肉沫、辣椒、大蒜、小葱。

【调料】：盐、酱油、陈醋、白糖、辣椒酱、淀粉、猪油。

【步调】：

1、茄子切段再切成条，然后撒些盐搅动均匀，腌制出水分。

2、茄子腌好后，加水清洗，再挤干水分，接着撒些淀粉，将茄子裹上一层淀粉。

3、起锅烧油，放入茄子，翻炒至茄子变软，然后出锅备用。

4、另起一锅，加肉沫炒散，再加辣椒和蒜末，加一勺辣椒酱翻炒出香味。

5、接着放入茄子，不息翻炒一霎，倒入调料：1勺酱油、2勺醋、2勺白糖和半碗净水。

6、调料下锅，大火翻炒均匀，临了撒些葱花，翻炒收汁就不错出锅了。

西兰花拌虾仁

材料：西兰花 1个；虾仁 200克；红椒 1个（切丝，用于禁绝）；蒜瓣 2瓣（剁成蒜末）；姜末 1茶匙；酱油 1.5汤匙；醋 1汤匙；盐 适量；糖 1茶匙；香油 1茶匙；辣椒油 1汤匙（可选）；料酒 1汤匙；净水 适量

步调：【ONSD-356】耳から感じる淫語セックス4時間

1. 西蓝花洗净后，切成小朵。锅中加水，烧开后加入极少盐和几滴油，放入西蓝花焯水2分钟傍边，捞出后速即放入冰水中冷却，保持其绿色和脆嫩。冷却后沥干备用。

2. 虾仁去壳去肠泥后洗净。锅中加水，放入料酒煮沸，加入虾仁焯水1-2分钟至变色熟透，捞出后放入冷热水中冷却，沥干备用。

3. 红椒洗净后切丝备用。蒜瓣剁成蒜末，姜切成姜末备用。

4. 在小碗中夹杂酱油、醋、糖、盐、香油和辣椒油，搅动均匀，直至糖统统熔化。

5. 将焯水后的西蓝花和虾仁放入大碗中，加入切好的红椒丝、蒜末和姜末。

6. 倒入调制好的酱汁，搅动均匀，使扫数食材皆均匀裹上酱汁。

7. 将拌好的西蓝花和虾仁装入盘中，用红椒丝禁绝，即可上桌。

芦笋炒鸡胸肉

准备食材:鸡胸肉，芦笋，蒜粒，黑胡椒碎。

作念法步调:

1、鸡胸肉清洗干净切成条，放入料酒、生抽、黑胡椒碎、淀粉和食用油，执拌均匀腌制颠倒钟。

2、芦笋削掉老的外表，清洗干净切成小段。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜粒炒出香味，再放入芦笋到炒均匀，色中色电影网放入鸡胸肉、生抽、蚝油和黑胡椒碎调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼，姜片，葱段，姜丝，葱丝。

作念法步调:

1、鲈鱼解决干净，两面划上几刀，放入姜片、葱段和料酒，执拌均匀腌制颠倒钟。

2、起锅烧水，水开后放入鲈鱼蒸颠倒钟。蒸熟后取出来，倒掉蒸出来的汁水，放入姜丝和葱丝。

3、然后浇上热油引发出香味，淋入蒸鱼豉油即可端上桌开吃。

玉米排骨汤

食材：排骨、玉米、胡萝卜、香葱、生姜

1、把玉米剁成小段，胡萝卜切滚刀块，葱切小段，姜切片，全部切完备用。

2、将排骨冷水下锅，再加入几片姜，一勺料酒，大火烧开后撇去浮沫，再焯水三分钟捞出，倒在净水中清洗一下控水备用。

3、锅中油热倒入葱姜翻炒出香味，然后下入排骨翻炒一会，使汤汁愈加鲜香浓郁，炒至略微金黄后，倒入适量的热水，然后倒在砂锅里，大火烧开后转中小火煮40分钟，到技术后下入玉米和胡萝卜，再加一小勺盐搅动均匀，再煮20分钟，临了再撒入极少葱花，排骨玉米汤就作念好了。

霸王花玉竹排骨汤

准备食材: 排骨、霸王花、玉米、胡萝卜、玉竹、无花果、陈皮、南北杏、姜片、葱段。

作念法步调:

1、剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

性爱故事

2、清洗干净玉米切小块，然后和清洗干净霸王花、无花果、陈皮、南北杏悉数放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水，接着中小火炖煮两个小时。

4、临了往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

铁锅炖排骨

食材准备：排骨、土豆、四季豆、姜葱、蒜米、干辣椒、八角、香叶、豆瓣酱。

作念法经过：

1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水事后，再捞出沥干水分备用。

2.土豆去皮切小块，然后清洗干净四季豆备用，再热锅烧油，油热以后，放入一把冰糖炒融，接着倒入排骨悉数翻炒均匀，裹上糖色。

3.接着加入姜葱、蒜米、干辣椒、八角和香叶悉数翻炒均匀，接着加入料酒、生抽、蚝油和食盐调味提鲜。

4.然后加入适量的净水大火煮开，接着加入土豆、豆角悉数炖煮三颠倒钟，再大火翻炒收汁，即可出锅开吃。

我是好意思食领域的作家锦绣V山东， 如果你可爱我的著述，迎接关爱我【ONSD-356】耳から感じる淫語セックス4時間！关爱我，每天作念菜不迷途，每天更新好意思食。你最可爱吃的菜是什么呢？迎接留言告诉小编，环球在驳斥区说说你吃过哪些最铭记的好意思食吧。如果环球不知说念每天吃什么，迎接关爱我，每天给环球共享可口的食品。逐日更新著述，不见不散，迎接转发，让更多爱好意思食的东说念主悉数共享。

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